النوم
-
أخبار
صدق أولا تصدق.. مُسن سعودي لم ينم منذ 30 عامًا
قصة غريبة وفريدة من نوعها تداولتها وسائل إعلام سعودية عن مواطن سعودي قال إنه لم يذق طعم النوم منذ 30…
أكمل القراءة » -
طبيبك الخاص
7 نصائح للحفاظ على لياقتك البدنية خلال العطلات
ترجمة: مروة الحمدي- حين يقترب موسم الأعياد والعطلات نشعر بالسعادة والفرح، حيث تتاح لنا الفرصة لقضاء أحلى الأوقات مع الأهل…
أكمل القراءة » -
الراديو
كيف يؤثر الأرق على صحتك ونمط حياتك.. وكيف يمكنك التخلص منه؟
أجرى الحوار: ليلى الحسيني ــ أعده للنشر: أحمد الغـر الأرق هو اضطراب شائع في النوم، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة…
أكمل القراءة » -
الراديو
هذه الطرق الصحيحة للنوم تجنبك آلام الرقبة والظهر
أجرى الحوار: ليلى الحسيني ــ أعده للنشر: أحمد الغـر أثبتت العديد من الدراسات أن الطريقة التي ننام بها يمكن أن…
أكمل القراءة » -
الراديو
كيف تتخلص من تأثير اضطرابات النوم على جسدك؟
أجرى الحوار: سامح الهادي ــ أعده للنشر: أحمد الغـر هل تواجه صعوبة في النوم ليلًا؟، هل تشعر بالنعاس في أوقات…
أكمل القراءة » -
منوعات
تَجني منها المال وأنت نائم.. تعرّف على تفاصيل وظيفة الأحلام
لا شك أن الاستيقاظ المبكر من النوم للذهاب إلى العمل من بين الأمور المزعجة بالنسبة للكثيرين، لكن ماذا لو كانت…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على وضعية الجسم الصحيحة أثناء الوقوف والجلوس والنوم
أجرى الحوار: ليلى الحسيني ــ أعده للنشر: أحمد الغـر يؤدي الوقوف بشكل خاطئ إلى إجهاد العضلات والأربطة، مسببًا الوجع والألم،…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم الجيد يقي من الأمراض ويساعد على خسارة الوزن
كشفت مراجعة بحثية جديدة إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم أو لا يحصلون على قسطٍ كافٍ منه، تزداد…
أكمل القراءة » -
منوعات
قلة النوم تؤدي إلى تراكم دهون البطن!!
يؤدي تناول وجبات غير صحية إلى تراكم دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، بخاصة تناول الكثير من الكربوهيدرات النشوية والدهون…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: النوم أكثر من 9 ساعات قد يؤدي إلى السكتة الدماغية
أحمد الغـر حذرت دراسة جديدة من أن النوم أكثر من 9 ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد…
أكمل القراءة »