التمارين الرياضية
-
أخبار
الشعور بالوحدة وعدم السعادة يؤدي إلى تسريع الشيخوخة
أظهرت دراسة جديدة أن الصحة العقلية السيئة يمكن أن تسرع من عملية شيخوخة الشخص أكثر من التدخين أو أمراض معينة…
أكمل القراءة » -
طبيبك الخاص
7 نصائح للحفاظ على لياقتك البدنية خلال العطلات
ترجمة: مروة الحمدي- حين يقترب موسم الأعياد والعطلات نشعر بالسعادة والفرح، حيث تتاح لنا الفرصة لقضاء أحلى الأوقات مع الأهل…
أكمل القراءة » -
منوعات
سيدة خمسينية تنتصر على السرطان من خلال التمارين الرياضية
نجحت سيدة، تبلغ من العمر 54 عامًا، في التغلب على الداء الخبيث “السرطان”، والذي أصيبت به في الحادية والخمسين من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تَمَرن بالبيت.. كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الحجر المنزلي؟
أجرى الحوار: ليلى الحسيني ــ أعده للنشر: أحمد الغـر تعد مزاولة الرياضة والذهاب الى الجيم من الممارسات اليومية المهمة عند…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: 20 دقيقة من الرياضة تنشط ذاكرتك أفضل من القهوة
هاجر العيادي كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة “نيتشر ساينتيفيك ريبورتس” أن 20 دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية مفيدة بنفس…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: التمارين الرياضية المكثفة تحمي كبار السن من الخرف
أحمد الغـر كشفت دراسة كندية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بأقصى جهد ممكن للجسم يقلل خطر الإصابة بأمراض المخ، خصوصًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
التمارين الرياضية تعزز وظائف المخ لدى البدناء
أفادت دراسة طبية حديثة بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤدى إلى تحسين وظائف المخ لدى البدناء وتحسين الحالة النفسية والبدنية…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 نصائح للحفاظ على طاقة الصائم في رمضان
يشكو الكثير من الصائمين من نقص الطاقة في الجسم خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة لإحساسهم بالجوع والعطش، وامتناعهم عن الطعام…
أكمل القراءة »