صحةصحتك تهمنا

بينها زيادة قوة المخ والتركيز.. فوائد مدهشة للقيلولة

مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول على فترات نوم كافية ليلًا، فإنَّ اليومية، التي لا تتجاوز نصف ساعة، توفِّر للمرء الكثير من الفوائد ومنها:

– الشعور بسعادة أكبر: بعد نصف ساعة من ، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة؛ حيث يتم إعادة شحن طاقته.

– زيادة التركيز: تساعد القيلولة على تحسين الأداء والتركيز وتقلِّل من ارتكاب الأخطاء وتجنّب الحوادث.

– زيادة : أثبت باحثون في جامعة أنَّ القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة 500%.

– المزيد من الإبداع: أكَّدت الدراسات أنَّ منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطًا بعد القيلولة.

: أثبتت دراسة أُجْرِيت في جامعة وكلية الطب بجامعة أنَّ الأشخاص الذي يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 37%.

تعليق
الوسوم

موضوعات متعلقة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: يرجى التبرع لدعم راديو صوت العرب من أمريكا
إغلاق

اشترك مجانا في القائمة البريدية ليصلك كل جديد

نحترم خصوصية المشتركين

%d مدونون معجبون بهذه: