منوعات

كثرة جلوس المراهق على الأريكة تزيد احتمال إصابته بالاكتئاب

هاجر العيادي

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن جلوس المراهقين فترات طويلة يوميًا يزيد من احتمال إصابتهم بالاكتئاب. وبحسب ما نقلته صحيفة “ديلي ميل”، فإن المراهقين الذين يجلسون ساعات يوميا دون حركة يكونون عرضة بصورة أكبر للإصابة بالاكتئاب عند بلوغ سن الـ18 عاما.

كما أوضحت الصحيفة أن كل 60 دقيقة يمضيها المراهق على الأريكة يوميا تزيد احتمال الإصابة بأعراض الاكتئاب عند سن الثامنة عشرة بنسبة 10%.

وقام الباحثون برصد مستويات النشاط لـ4200 مراهق تتراوح أعمارهم من 12 إلى 16 عاما، ثم قاموا بفحص صحتهم العقلية عند البلوغ.

من جهة أخرى، بينت الدراسة أن أي نشاط خفيف يقوم به المراهق يبدو كافيا للتغلب على هذه الآثار، وهو ما يجعل من الضروري أن نشجع الأطفال على القيام بالأعمال اليومية الخفيفة.

الجلوس طويلا يعرض للإكتئاب

وفي سياق متصل أكدت آرون كاندولا من “كلية لندن الجامعية”، في تصريح نقلته عنها الصحيفة، “اكتشفنا أنه ليس فقط النشاط الأكثر كثافة هو الجيد للصحة العقلية، وإنما أيضا أي مستوى من النشاط البدني، يمكن أن يقلل الفترة التي نمضيها ونحن جالسون، ربما يكون مفيدا”.

وأضافت “علينا أن نشجع الناس من جميع الأعمار على التحرك أكثر، والجلوس أقل، فهذا مفيد لصحتنا النفسية والعقلية”.

ومن علامات الاكتئاب عند الأطفال فقدان الاهتمام بأمور كانت تمتعهم في السابق، والإرهاق، والنوم لفترات طويلة، وضعف التركيز، والتردد، وغياب الثقة، وتناول الكثير من الطعام أو القليل منه، وإيذاء النفس.

تعليق

إقرأ أيضاً

زر الذهاب إلى الأعلى

اشترك مجانا في القائمة البريدية ليصلك كل جديد

نحترم خصوصية المشتركين