برامجناصحة

تعرف على كتلة جسمك لتصل إلى الوزن المثالي

واشنطن – أكدت الدكتورة أخصائية أخصائية الأمراض العصبية وعلاج الأمراض والآلام المزمنة أن مهمة جدا من أجل الحصول على ، موضحة أنها عملية سهلة وبسيطة.

وشرحت صوان خلال فقرتها “الطب والحياة” على راديو صوت العرب من مع الإعلامية ليلى الحسيني طريقة حساب كتلة الجسم وقالت “نقسم وزن الشخص مقسم على مربع الطول، وإذا كان أقل من 18 يكون الوزن قليل، ومن 18 إلى 25 يكون الوزن جيد ومن 25 إلى 30 يكون الوزن زائد، ومن 30 إلى 39 يكون الشخص سمين وتقسم لدرجات، وأكثر من ذلك تكون سمنة مفرطة، وهذا يختلف من بلد لأخرى، والمعالجة تتم لمن هو أكثر من 30”.

وأكدت أن الناس غير محتاجين أو مضطرين لحساب كتلة الجسم PMI كل ما عليهم أن يذهبوا إلى جوجل ويضعوا حسابات “بي إم أي” ويضعوا الوزن والطول، ويقوم جوجل فورا بحساب البي إم أي أو مؤشر كتلة الجسم، ويعطي جوجل أيضا هل النتيجة تعتبر مؤشر طبيعي أم سمنة عادية أم سمنة مفرطة.

وأوضحت صوان أن كتلة الجسم تختلف فبالنسبة لليابانيين مثلا، تعتبر أكثر من 25، وبالنسبة للصينيين تعتبر أكثر من 28.

أكدت أنه يجب أن نعلم أن فقدان الوزن بسرعة سريعة جدا، يمكن أن تضر أكثر ما تنفع، ولذلك يجب أن يعرف الفرد ما هي الطرق السلمية لفقدان الوزن، ويجب أن نأكل الأشياء الضرورية التي تدعم الجسم أثناء عمل الريجيم.

وأشارت إلى أنه هناك كثير من المنظمات والهيئات التي تدعو أن يحب الشخص نفسه بالطريقة التي هو عليها، وأن هذه الجرامات الزائدة لا يجب أن تكرهه في نفسه، وأنها توافق تلك المنظمات.

وترى صوان  أن الإنسان انسان، سواء كان نحيف أو سمين وانه محترم بوضعه، ولكن المشكلة تتعلق بالصحة وبمشاكل طبية تأتي بسبب السمنة، خاصة أن أصحاب الوزن الزائد قد تكون لديهم فرص أقل في العمل، ويتسبب وزنهم في فقدان أيام من العمل، أو صعوبة العمل نفسه، ومن أجل هذا من الضروري أن نعالج السمنة.

ولفتت إلى أن سبب السمنة، هو زيادة السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص مقارنة بما يحتاجه، ولا توجد أي وسيلة لعلاج السمنة طالما أن الشخص مستمر في تناول طعام ذات سعرات حرارية عالية.

تعليق
إعلان
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

error:
إغلاق

اشترك مجانا في القائمة البريدية ليصلك كل جديد

نحترم خصوصية المشتركين