صحة

” المكسرات  ” تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب والأوعية الدموية

ذكر موقع EurekAlert أن خبراء  اكتشفوا بأن تمنع وتحسن حالة .

وحللت المجموعة العلمية بيانات عن الحالة الصحية لأكثر من 126 ألف رجل وامرأة لا يعانون من ، وكانوا كل أربع سنوات يجيبون على استبيان الباحثين بشأن كمية المكسرات التي يتناولونها وعدد هذه المرات.

واتضح بأن حوالي 30 جراما من المكسرات يوميا لن تسبب أي ضرر للجسم، بل على العكس، فإن ذلك يساعد في .

واستنتج العلماء أيضا أن تناول مثل هذه الكمية من المكسرات يوميا بدلا من واللحوم المصنعة والبطاطا المقلية، ورقائق البطاطا (الشيبس) والحلويات يخفض من احتمال زيادة الوزن.

يقول الباحث ليو سياوران “يعتقد الناس بأن ، لذلك لا يعتبرونها وجبات صحية خفيفة، في حين تمنع المكسرات زيادة الوزن وتحسن الحالة الصحية”.

تعليق
إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

error:
إغلاق

اشترك مجانا في القائمة البريدية ليصلك كل جديد

نحترم خصوصية المشتركين