كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان؟

يشعر عدد من الصائمين بالإحراج خلال نهار رمضان بسبب وجود رائحة كريهة في الفم قد تتسبب في إزعاج للآخرين عند التحدث معهم.

ويعتقد البعض أن عدد ساعات الصوم الطويلة هي العامل الوحيد المتسبب في تكوين هذه الرائحة، غير مدركين أن هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تحدث دون قصد وتكون سببًا هي الأخرى في رائحة الفم الكريهة.

ويمكن التخلص من هذه الرائحة من خلال مراعاة الآتي:

1- الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.

2- تجنب بذل مجهود بدني مرهق خلال الصيام.

3- تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة دون داعي.

4- غسل الأسنان بعد السحور قبل النوم بشكل يومي.

5- الحرص على استخدام خيوط تنظيف الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام في الفم.

6- تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم مثل الثوم والبصل والبهارات، خاصة في السحور.

7- غسل الأسنان في الصباح قبل الذهاب للعمل.