تورم الأصابع والأطراف في الشتاء.. أسبابه وطرق علاجه

فهرس المحتوى

أجرى الحوار: سامح الهادي ــ أعده للنشر: أحمد الغـر

يحدث تورم الأصابع عند التعرض لبرودة الجو، وهو من المشاكل الصحية الشائعة في الشتاء، ويظهر حدوث تورم في الأصابع على شكل انتفاخات حمراء ملتهبة ومثيرة للحكة على الجلد، وهو ما يحدث عادة للأطراف مثل أصابع اليدين أو أصابع القدمين، وقد يصيب أيضا الأنف والأذنين لكن بشكل أقل شيوعًا.

في هذا الصدد، تناقش الإعلامي سامح الهادي من خلال برنامج العفو والعافية، الدكتور عبدالمجيد قطرنجي، مؤسس ومدير مركز قطرنجي لجراحة اليد، حول أسباب تورم الأصابع في الشتاء، وما هي أفضل الطرق العلاج؟، وهل للرياضة دور في تخفيف تأثير الطقس البارد؟، وما هو دور المكملات الغذائية؟، وهل تناول الطعام الصحي يساعد على الشفاء؟، ومتى يجب علينا أن نستشير الطبيب؟

ظاهرة خطيرة

* كيف يمكن التعامل مع حالة تورم الأصابع في البرد وخلال فصل الشتاء؟

** هذا موضوع مهم للغاية، فخلال فترة البرد والشتاء التي نعيشها في ميشيغان هذه الأيام يجب علينا الانتباه إلى أيدينا وأقدامنا، هذا إلى جانب الأذنين والأنف، لكونها تتأثر بشكل كبير بالبرد وتحتاج إلى تعامل طبي قد يصل إلى حد الجراحة.

لذا يجب على الإنسان أن يعرف الطرق المثلى لتدفئة جسمه، فعندما يخرج إلى البرد لا بد من أن يقوم بتدفئة يديه وقدميه، وكذلك أنفه وأذنيه، من خلال تغطيتها جيدًا، وتزداد أهمية احتفاظ الجسم بدفئه بالنسبة لأصحاب أمراض الأورام مثل الروماتيزم، لأن البرودة تؤدي إلى تأثير سلبي على المفاصل والعظام والدم.

* هل هذه الظاهرة تحدث بسبب وجود أمراض سابقة مثل الروماتيزم، أم أنها تحدث نتيجة حالة البرد القارس؟

** للبرد مخاطر كبيرة، لكنه ليس وحده المسؤول عن تلك ظاهرة تورم الأصابع، والبرد عادةً ما يكون مصحوبًا بهواء بارد يتسبب في التأثير سلبًا على الجلد وعلى جسم الإنسان ككل في النهاية، لذا عند الخروج من المنزل في الجو البارد لا بد من ارتداء ملابس مناسبة لحمايتنا من البرد ومن الهواء البارد.

طرق العلاج

* ما هي أفضل الطرق للعلاج إذا ما حدث وأصيب الإنسان بتورم الأطراف نتيجة البرد؟

** أهم وأول شيء بمجرد أن تصاب أطراف الشخص بالبرد وبدأت مثلًا أصابعه تبدو بيضاء، أو بدأت أذنيه تبيض أو تحمّر في مظهرها، أن يدخل إلى منطقة دافئة، ويفضل أن يبدأ في استعمال المياه الدافئة كي يغسل جسمه وأطرافه بها حتى يزداد دفء جسمه، وأن تكون التدفئة تدريجية.

* هل يمكن أن يكون هناك دور للرياضة بشكل عام في التعامل مع ظاهرة التورم؟

** من المهم أن يعرف الشخص عند ممارسته للرياضة في الخارج، مثل رياضة الركض، أن الهواء البارد يدخل إلى الجسم أثناء التنفس، فيما يخرج الهواء الدافئ، وإذا زادت هذه العملية بمعدل غير طبيعي تؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على التنفس، أو يحدث له ضيق تنفس، لذا من المهم جدًا ان يضع الإنسان قناعًا أو أي شيء يحميه من برودة الهواء الذي يتنفسه.

الهواء البارد مؤثر جدًا عند دخوله إلى الرئتين، وقد يؤدي إلى حدوث مشكلة في الضغط أو الأزمة أو أمراض تؤثر على الرئة، لذا من المهم جدًا لمن يمارس الرياضة في الجو البارد بالخارج أن يجد طريقة لتدفئة الهواء قبل دخوله إلى الرئتين.

ومن المهم أيضًا أن نؤكد أن التدخين ضار جدًا، لا سيما في مثل تلك الظروف الجوية الباردة، لأن التدخين يؤدي إلى التأثير السلبي على القصبة الهوائية في الظروف العادية، وفي الظروف الباردة يتعاظم أثره السلبي على الرئتين وعلى الدم، ويجد المدخن يديه أو قدميه تبيضان، وفي أيام شدة البرد يجد المدخن أصابعه قد تحولت إلى اللون الأزرق.

دور المكملات الغذائية

* ما هو دور المكملات الغذائية والفيتامينات والمقويات بشكل عام في التعامل مع هذا الطقس البارد وحالات الإصابة بالتورم بسبب البرد؟

** هذا أمر مهم جدا، لا سيما لدينا هنا في ميشيغان، ليس فقط بسبب البرد ولكن أيضا بسبب نقص التعرض للشمس، وهو ما يعني نقص الكالسيوم وفيتامين “د” والماغنسيوم، لذا فإننا ننصح بأخذ المكملات الغذائية التي تضم هذه العناصر خلال فترة الشتاء خاصةً.

والنصيحة المهمة هنا هي أنه عند حصول الشخص على فيتامين “د” العادي المتوفر في صورة حبوب، يجب على الشخص أن يعرّض جسمه للشمس، ولكن للأسف نظرًا لغياب الشمس خلال فترة الشتاء، فإنه يمكن تعويض ذلك بالتعرض لضوء لمبات الضوء الطبيعي الموجودة في منازلنا، المعروفة بـ “Sun Day Light”.

فائدة الماغنسيوم والكالسيوم أنهما يعالجان الآلام الناتجة عن البرد، ويكفي للشخص أن يأخذ كميات مناسبة من هذه العناصر يوميًا مع التعرض للضوء الطبيعي سواء من الشمس أو من مصابيح “Sun Day Light”، فهذا من شأنه تخفيف الألم والأورام وراحة المفاصل والعظام، وحتى تحسين الحالة النفسية.

هناك أيضا فيتامين “سي”، فهو من العناصر المهمة أيضًا خلال فترة الشتاء لأنه يقوي الجلد ويقوي الكولاجين، كما أن هذا الفيتامين يساعد في تعزيز مناعة الجسم ضد الفيروسات في الأيام الباردة، لذا عادةً ما ننصح البعض بأخذ 500 مللي جرام من فيتامين “سي” في الصباح والمساء، وحتى مرضى السكر نعطيهم فيتامين “سي” بدون سكر، ومن المعروف أن فيتامين “سي” غير ثقيل مطلقًا على المعدة، ويضاف إلى ذلك أيضا الزنك، فهو من العناصر المهمة والضرورية للجسم.

* هل تكفي المكملات الغذائية والفيتامينات الصناعية كبديل للرياضة، لنحصل على جسدٍ صحي وإحساس بالطاقة؟

** الغذاء الصحي مهم للغاية، والرياضة أيضا مهمة جدًا، فحركة الجسم مطلوبة وضرورية سواءً في الشتاء أو الصيف، فالجلوس لمدة 4 ساعات دون حركة يؤثر سلبًا على جسم الإنسان، فما بالك بالامتناع تمامًا عن الرياضة!، لذا فإن الرياضة مهمة ومطلوبة.

وأود أن أحذر هنا من كثرة تناول الأطعمة السريعة، لا سيما في الجو البارد، لكونها تحتوي على مواد كيميائية للحفاظ على حالتها في هذا الجو البارد، وحتى كثرة الملح المُضاف إلى هذه الأطعمة يؤثر سلبًا في الجو البارد، لأنه يمتص المياه وينشف الجسم، لذا أنصح بضرورة تناول الأكل المنزلي مع الفواكه الطبيعية المتوافرة خلال فصل الشتاء.

* في الختام، كيف يمكن لمستمعينا التواصل مع مركز قطرنجي لجراحة اليد؟

** يمكن التواصل معنا على الرقم: 5173324263